Tidur 10 menit menggantikan lembur

Kalian semua pasti pernah mengalami tidur siang akan tetapi tetap merasa nantuk atau merasa kurang .
Kenapa tidur seharian tidak bisa menggantikan bekas lembur atau begadang? .
Ternyata penyebabnya ada pada posiai bagaimana saat anda tidur siang.
Anda ingin menggantikan akibat begadang atau lembur pada siang hari ? . Sebaiknya anda perhatikan dulu posisi tidur anda. Karena itu sangat mempengaruhi kepada badan waktu nanti bangun fit enggak nya.
Tidur siang dengan posisi normal atau kepala lebih atas dari badan dan kaki itu mengakibatkan peredaran darah kepada kepala melambat dan kadang terasa psing meski sudah tidur siang juga.
Nah lebih baik anda yang merasa selalu kurang pada tidur siang itu ganti posisi badan kalian . Yaitu dengan posisi kepala anda lebih bawah dibanding badan dan kaki anda. Sebaiknya jangan pakai bantal dan justru bantal tersebut letakan saja di bawah kaki . Jadi posiai kaki anda lah yang paling atas dan kepala berada paling bawah. Kenapa?
Karena dengan posisi tersebut peredaran darah akan turun kepada kepala lebih cepat dan tidur sebentarpun mampu menggantikan akibat begadang atau lembur kalian.

Sekian, semoga bermanfaat. Mohon maaf bila banyak kata yang kurang efektif .

@ahmad kemod